Träning och motion för dig som lever med hjärt, kärl och lungsjukdom

Att leva med en hjärt-, kärl- eller lungsjukdom innebär ofta nya utmaningar i vardagen, men det betyder inte att du måste avstå från fysisk aktivitet. Tvärtom, regelbunden motion är en nyckel till att förbättra din hälsa och välmående

Träna lungorna

Lungträning stärker dina andningsmuskler och förbättrar din syreupptagning.

Lär dig mer om lungträning

Lär dig stava rätt

Stavgång ger både styrka och kondition samtidigt som den är skonsam mot lederna

Stavgång

Träning efter hjärtoperation

Återhämtning genom träning stärker ditt hjärta och förbättrar din hälsa.

Träning och hjärtoperation

Starka muskler i tonåren ger längre liv

Hjärtsjuka rädda att träna

Träning – Den viktigaste faktorn för ett långt och hälsosamt liv

Motion viktigast för långt liv

Träningsprogram för bättre rörlighet

Följ vårt träningsprogram för att öka din rörlighet och stärka kroppen. Perfekt för dig som vill träna enkelt och säkert hemma!

Ladda ner träningsprogrammet för rörlighet

Gå med i gemenskapen

När du blir medlem i Riksförbunder Hjärtlung blir du en del av gemenskapen

Medlemsförmåner