Varje tisdag mjukstartar vi veckan med ett pass Qigong. Qigong är mjuk och skonsam träning som bygger på mental koncentration, enkla rörelser och andning. Passet är ungefär 30 minuter långt och leds av vår instruktör Anita Svensson. Du behöver inte byta om.

Varje onsdag erbjuder vi digital Lättgympa för dig som vill träna tillsammans med andra. Gympagruppen leds av vår instruktör Anita Svensson. Lättgympan tar ungefär 30 minuter och du kan göra den stående eller sittande på en stol. Alla kan vara med!

Varje torsdag kan du köra Medicinsk yoga på stol med vår instruktör Helene Silfver. Yogapasset genomförs sittande på en stol och är mjukt och skonsamt för kroppen. Passet är ungefär 30 minuter med möjlighet till en kort gemensam avslappning efter. Ett perfekt sätt att starta dagen.